1269кал за день, тк плюс к этому 0,5 нести и два небольших бутерброда с докторской колбасой и сыпным соусом (ооооочень давно не ела колбасу).
на ночь есть молоко и воздушный рис, вполне могу себе позволить (если не учитывать, что лучше употреблять калории зигзагом (один день больше, один день меньше)).
понимаю, что главное продержаться 21 день, потом это войдёт в привычку.

Кстати, начальный вес - 74,6
Интересно схудну или нет. Паралельно стараюсь ходить и втягивать живот аля вакуум.